处理男人有外遇的情况，最直接的方式是保持理智，确保自己身心的健康，并采取合理措施来保护个人合法权益。面对外遇，冷静且果断地应对能帮助减少情感伤害，同时，也要具体分析情况以选择正真适合的应对策略。

  1.理清事实：外遇的发生可能是由于丈夫妻子的关系中的某些问题。与其立即采取极端措施，不如先尝试弄清楚发生外遇的原因，是由于缺失了沟通，还是因为长期的情感疏远。了解详细情况后，可以决定是尝试修复关系还是分道扬镳。

  2.维护自尊：不论如何，保持自己的自尊是第一个任务。无论最后想要挽回还是分开，切记不能委屈求全。主动交流和心理辅导能够在一定程度上帮助恢复自信心。为自己设定一个明确的底线，拒绝接受任何不尊重自己或忽视自身需求的行为。

  3.法律咨询：如果决定离婚，应积极咨询法律顾问，清楚自己的权益以及如何合理地保护这些权益。熟悉有关规定法律规定有助于在解决经济纠纷、子女抚养等问题上做出明智的决定。这样做才能够避免在情绪化的状态中作出对自己不利的选择。

  4.寻求支持：遭遇这样的重大情感挫折，不要羞于寻求朋友和家人的支持。与信任的人分享自己的感受，有助于情感的修复和缓解心理上的压力。心理咨询也可当作一种获取专业支持的方式，帮助走出困境。

  5.自我提升：面对外遇，重建自己的生活同样重要。在情感受挫后，尝试将注意力转移到自我提升上，例如通过学习新技能或参加兴趣活动充实自己，这不仅有助于恢复心情，也能帮助树立新的生活目标。

  面对外遇最关键的是保持理智和尊严，正确判断关系走向，并根据详细情况采取对自己最合适的解决措施。无论选择何种方式，请记住在过程中爱护自己，提高自我价值仍然是重中之重。在生活的种种变故中，正视问题、理性决策能帮助迎接更美好的未来。

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