海参是一种海洋棘皮动物，以海底藻类和浮游生物为食。在咱们身边并不常见，海参的营养价值和成效都是适当高的。海参含有粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、胶原蛋白、牛硫酸、十八种氨基酸、微量元素和多种维生素。具有益智、延年益寿、健脑、生血、养血的保健成效，还能进步免疫力，防备一些心血管疾病。让咱们来看看海参的营养价值和成效，海参的合适人群是哪些！

  海参含有18种人体必需的氨基酸、胶原蛋白、牛磺酸、粘多糖、皂甙、硫酸软骨素、多肽、维生素和微量元素等。，所以海参是咱们日子的保鲜剂

  海参中含有的角蛋白能促进红骨髓造血，能有用改进贫血症状。还含有天然活性钙，补钙效果是其他食物无法比拟的

  海参含有很多的精氨酸，可以在必定程度上促进细胞再生，修正受损的身体。对受损的身体有非常好的修正效果，可以显着缩短恢复时间。是外科病人的最佳滋补品。

  海参中的硒能大大的提高细胞免疫力。长时间吃海参，会发现不容易伤风，也不容易患病。

  海参所含的胶原蛋白可与中医的龟板胶、阿胶、鹿角胶相媲美。不仅能生血养血，推迟身体变老，还能使皮肤娇嫩，削减皱纹，削减和消除面部色斑，使皮肤看起来细腻有光泽。并且吃海参不会长胖，男女皆宜。

  1、海参的蛋白质含量极高，其胶原蛋白也很丰厚，能推迟身体变老，光滑皮肤，消除皱纹和面部色斑。

  2、“三高”老人群。海参能调理体内脂质代谢，使肌体脂肪含量清楚明了地下降。下降血糖、血脂和胆固醇。能改进2型糖尿病患者的血糖和尿糖，改进中老年人的尿频。海参合适三高人群食用，可以更好的起到保健效果，对协助下降三高有必定的效果和效果。并且海参的胆固醇比较低，合适三高人群食用。